exercise

오늘의 운동일지.
등 6종 각 4set , 팔 이두 2set, 삼두 2set

탁구 30분

먹은것.

아침 바나나,프로틴,아몬드,우유 쉐이크

점심 프랑크 버거

간식 닭찌 2봉, 밥 200g

저녁 쌀국수, 분짜, 새우튀김

오늘 하루도 고생 많으셨습니다!

헬스 굿 ㅎㅎ 잘 챙겨드시네요!

운동하시느라 고생하셨어요!!
선팔 갑니다

멋있으십니다 ‼️ 고생 많으셨어요

저두 운동 좋아하는데
진짜 대단하시네요👏👏👏
안녕히 주무세용