longevity

背景：男生，30+。近期工作压力极大，每天都要处理各种复杂事务，导致注意力很难集中，常常在工作中思绪混乱。身体协调性也变差，走路偶尔都会显得慌乱。精力更是差到极点，稍微忙碌一会儿就疲惫不堪，连爬几层楼梯都气喘吁吁......

以上身体背景下，开启了强迫自己每周3次锻炼+补剂摄入调理，以下是咨询过医生的每日摄入，供参考：
玛咖片（每天两粒）
Swisse（一天两粒）
鱼油（两天服用一粒）
维生素D3（每日一粒）