내 일상 올리는 곳

최근 단식이 어려울 때즘 되면  증상이 
설사,빈혈, 근육 경련, 권태감, 왼쪽 겨드랑이 부분 따가움증상에 왔는데
전해질이 부족한 상태에서 커피를 먹어 대니 탈수 증상이 일어 났던거 같다. 
8일, 4일, 5일 단식 막바지에 그런 현상이 와서

결국에는 염분기가 많은 음식과 탄수화물을 먹게 된다. 
어제도 단식 5일차 쯤에 탈수 현상이 일어나서 결국 누룽지 통닭을 먹었다.
오늘부터 다시 단식 시작하는데 또 설사, 근육긴장도 증가, 눈떨림이 일어나길래 
찾아본 결과 전해질 부족시에 나타나는 증상이란 걸 알게 되었다.