禅与宇宙维修艺术

真正能进入冥想的状态，大概从2020年开始的，系统学习完全依赖于jade的《冥想与宇宙维修艺术》这系列的有声课。 她将自己对于冥想的理解写成了一本书，并且录制成了有声课程，慷慨地分享到了互联网。

作为一个只要不知道“所以然”就无法沉浸去做这件事的人，jade的导入深入浅出地解释了为什么冥想对于对于现代人被过分使用的大脑来讲，是非常有必要的“颅内度假”。

感兴趣的朋友可以在spotify去搜索这档节目，我至今还会常常翻出来听一两集重温。

在冥想凡此种种好处之外，我想聊聊自己非常个人化的体验。

我是一个从小以来大脑比身体要活跃多得多的人。作为一个在小城市九年义务教育体制成长起来的小孩，体育课是一门常常会被数学、语文甚至任何一个野心勃勃的“文化课”老师临时拿走使用的一门课，更别说培养起一两个沉浸式体验的体育...