GM Longevity


欢迎继续参与 GM x Tako 的【21天健康打卡计划】！
本帖为本周打卡主帖，请大家每天引用本帖进行打卡内容发布。

🥦 本周主题：健康饮食挑战
尝试用更干净的方式对待每一餐，不暴饮暴食、不全靠外卖，晒出你的营养早餐/抗糖饮食，也欢迎分享你的健康饮食小妙招！

✅ 本周打卡规则：
	•	一周内打卡满 5天及以上即视为挑战完成
	•	每日打卡内容请包含一餐实拍图 + 简短说明 / 饮食记录
	•	请记得引用本帖，并发布在 /gmgm  圈子内

🎁 奖励机制不变！
	•	每周点赞数Top1 将获得 7天 GM Premium 特权
	•	成功完成3个主题挑战的用户有机会获得GM周边礼包
📌 奖品详情请查看圈子「精华帖」。


【健康饮食挑战】Day 1！
今日早餐：炒蛋 + 土豆沙拉 + 烟熏三文鱼
简单三样，营养满分。土豆沙拉用的是低油低盐配方，搭配嫩滑炒蛋和烟熏三文鱼，既有碳水补能量，也有蛋白质增加饱腹感。
干净饮食从一顿用心开始，坚持每天为自己准备一份健康的选择！

#健康饮食 #21天健康打卡计划 #GMxTako #抗糖生活