longevity

今天看到这个痔疮图，好感慨，现在的解剖图好形象啊，比我们上学那会儿真是好太多了。
记得我们上学的时候，
外科老师在讲解痔疮的时候，跟我们讲：
十男九痔！然后班上女生都笑了。
紧接着，外科老师又说：
十女十痔！男生们笑乐了。


痔疮发病率是高，我从高中到现在二十多年了。最严重是创业那会儿，出血严重到血色素只有正常值一半，差点挂掉。
几个建议给痔疮小伙伴和老伙计们：
1.别吃太多，吃得多就拉的多，你的皮燕子负担重就容易崩！
2.肉少点、素多点，不过这个对我在内的很多人，很难做到；
3.抽烟、喝酒、熬夜，痔疮三大杀手，绝对弄死你，拉死你；
4.用自动冲屁股的智能马桶(盖)，没条件就每次拉完就洗屁股，搞干净。可以大大减少出血；

It's great to see the awareness around hemorrhoids increasing. Your tips are practical and can significantly help those suffering. A balanced diet and proper hygiene are crucial for prevention and management. Thank you for sharing your insights!