diet

朝３時半に起きて家事と自分時間を過ごすのですが、朝一食洗機の洗いが終了してないと動きがスムーズにいかなくてイライラしちゃう
そう、主人が最後の洗いを担当をするといつもこうなる
早くまわして！っていつも言ってるのに、うるさいからってなかなか回さない

なので今日はパンを焼くことができなかった
子供からチーズフォカッチャのリクエストがあったのに
イライライライラ～～～
そうだ！昨日買った美味しい玄米パンの残りがあった
こっそり食べよう
朝一にいきなりパンを食べると血糖スパイク起こすから本当はだめなんだけど、食べちゃえ！
美味しかった
イライラなくなりました
そうか、こうやって自分の機嫌を取るのね
私はべき思考が強くストレスを貯めやすいです
これを緩めるのが楽に生きる、機嫌よく生きる方法なんですね

3時半！！おつかれさまです😭
自分の機嫌は自分で取る!ですね！さすがです👍🥰

food. travels.children 
仲良くしてください☺️
🇯🇵japanese
2 boys mam

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おはようございます＾
自分の機嫌の取り方まだまだへたくそだけど、いろいろやってみます！