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日拱一卒王小楼
@wangxiaolou
要维持稳定的体重，摄入的能量要等于消耗的能量，这个原理叫「Energy Balance」（能量平衡）。这意味着，如果你要减重，你所吃食物的卡路里要小于你消耗的；如果你要增重，你吃的要多于你消耗的。
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