Shower Thoughts

发现一个很有意思的事儿，身边很多朋友在“娱乐”“消遣”“无所事事”时，会倍感焦虑。
大家总会觉得自己需要不断“做点什么”才能感到有价值，甚至在休息的时候也会有一种内疚感，觉得“应该更努力”。
我自己也经常这样，我觉得这种心态大概和以下几点有关：

1️⃣社会文化影响
我们常常被灌输“努力工作”“忙碌=成功”的价值观，特别是现在的信息时代，大家总能看到别人展示的“高效生活”。这种对比容易让人产生压力，觉得自己一旦停下，就会“被落下”。
2️⃣内在的不安
当一个人自我价值认同感不强，可能就会通过不断地“做事”来寻求一种虚假的安全感，证明自己不是“无用的”。
3️⃣现代生活的焦虑感
社会节奏快，信息流动快，大家可能很难单纯地放松，总觉得有做不完的事、抓不住的机会。
4️⃣习惯问题
长期处于高负荷状态...