longevity

中医里的“气”，其实就像身体里的“电量”。气足了，干啥都带劲儿；气虚了，就像手机电量不足，啥都提不起精神；气滞了呢，就好比网络卡顿，胸闷胃胀各种不舒服；要是气逆了，那就是方向跑偏，嗳气、咳嗽都来了。

想让这口“气”顺顺当当？其实没那么复杂！平时多吃点红枣、山药，补补“电量”；运动别太猛，太极、八段锦这种温柔运动刚刚好；心情放轻松，别老生气，气顺了人就顺；晚上早点睡，别熬夜把“电池”掏空。再有空试试艾灸关元、足三里这些穴位，给身体来个“充电加速”。

总之，养好这口“气”，身体自然就跟你“和气”了，健康也就不请自来了！

