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Chiub pfp
Chiub
@unisa
做力量练习时,肌肉对抗大于平时已经适应的负荷(但不是本人最大负荷能力)称为“负荷”。负荷力量练习可以使肌肉得到刺激,并产生一定的生理适应,从而使肌肉力量增长。
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