我身边有很多Web3的朋友都谈到过心理健康问题，包括严重的抑郁和重度焦虑。其实，我自己也曾抱有一种无知的傲慢，认为只要睡够7-8个小时就足够了。然而，事实证明，哺乳动物普遍存在昼夜节律现象。最终，我的心率一度飙升到140，迫使我去急诊。医生检查后只是告诉我：“我给你开一种能让你想睡觉的药，睡觉就好了，你还年轻。”那一刻，我意识到频繁的交易和过度的研究会带来压力和错误决策。长期投资和保持理性思考，不仅能带来更稳定的收益，还能促进心理健康。

为了改善我的状况，我开始注重饮食、睡眠和锻炼，定期参加线下社交活动，但避免混乱的社交圈。我不与他人比较，专注于自我提升，建立自己的交易系统。自从入圈以来，我深刻体会到Web3确实是一个高压力、高风险的环境。现在，我觉得自己已经相对自洽。

睡眠、饮食、锻炼，还有远离攀比。这不仅是投资策略，也是生活哲学！