movement-vietnam

🧗‍♀️ Thay đổi suy nghĩ để giảm stress: Từ “Tại sao lại là mình?” đến “Mình không ngán đâu!”
Con người chúng ta sẽ không bao giờ ngừng kỳ vọng. Nhưng chúng ta cần nhận thức khi nào thì bản thân đang mong chờ quá mức vào một sự việc nào đó, rồi buông bỏ sự kỳ vọng ấy để tránh phải trải qua cảm giác bị đe dọa khi mọi chuyện không diễn ra theo ý muốn

Nhưng nếu gặp phải tình huống này, hãy lật ngược thế cờ. Nếu bạn cảm thấy mình trở thành nạn nhân (Tại sao lại là mình?), hãy thử nghĩ: Mình không ngán đâu! Nghĩ về tất cả những lần bạn đã vượt qua các tình huống khó khăn, mọi kinh nghiệm và sự sáng suốt mà bạn tích lũy được. 
Cách bạn nhìn nhận stress sẽ tạo hình suy nghĩ và ảnh hưởng đến những trải nghiệm cuộc sống của bạn, bao gồm cả cách bạn ứng phó với các tình huống khác nhau. Hãy thử tiếp cận vấn đề với suy nghĩ “Vũ trụ còn muốn thử thách gì mình đây?” để xem cảm xúc của bạn sẽ thay đổi ra sao.