Content pfp
Content
@
0 reply
0 recast
0 reaction

Selfawareness pfp
Selfawareness
@selfawareness
Thay đổi cách thở và tâm trí sẽ thay đổi ngay lập tức. Thử đi. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy rằng một phán xét đang nổi lên, rằng bạn đang trở lại một thói quen cũ, bạn ngay lập tức thở ra, như thể cùng với nó, bạn cũng muốn vứt bỏ sự phán xét. Hít vào thật sâu, kéo vào bụng và cảm nhận - hình dung khi thở ra - rằng toàn bộ phán xét đã bị ném ra ngoài. Sau đó hít một hơi thật sâu - không khí trong lành - hai ba lần, và xem những gì xảy ra. Bạn sẽ cảm thấy như mới: thói quen cũ đã không thể vươn lên. Bắt đầu bằng thở ra, không phải cảm hứng. Khi bạn cảm thấy bạn muốn biến điều gì đó xảy ra, hãy bắt đầu bằng cách thở. Nếu bạn muốn vứt bỏ thứ gì đó ra ngoài, hãy bắt đầu với việc thở ra và xem cách nó ảnh hưởng đến tâm trí ngay lập tức.
1 reply
1 recast
6 reactions

Selfawareness pfp
Selfawareness
@selfawareness
Và đừng lo lắng quá nhiều, bởi vì nỗi lo này thậm chí còn mang lại nhiều năng lượng hơn để phán xét, nó củng cố nó. Hãy làm như lời tôi nói và bạn sẽ thấy tâm trí ngay lập tức lo việc khác, không khí mới đã đến. Anh không còn trên đường đua cũ, anh không quay lại thói quen cũ. Điều này hoạt động với mọi thói quen. Nếu bạn hút thuốc, ví dụ như khi bạn có một ham muốn hút thuốc mãnh liệt mà bạn không muốn làm, hãy hít thật sâu ngay lập tức và từ đó loại bỏ sự khẩn cấp này. Rồi hít thở và bạn sẽ thấy khát khao hút thuốc tan biến. Đây có thể trở thành một công cụ rất quan trọng để chuyển đổi bên trong. Osho
0 reply
0 recast
1 reaction