Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Selfawareness
@selfawareness
Tôi phát hiện ra rằng những người TẬP TRUNG KÉM đều có ĐẶC ĐIỂM CHUNG: "Không biết cách đối phó với những suy nghĩ lan man." Ví dụ: Đang đọc sách thì nghĩ đến việc mua áo khoác cho dịp 11/11, liền mở ứng dụng màu cam. Vừa làm việc được vài phút thì chợt nhớ chưa xem tin tức, thế là cầm điện thoại lên ngay. Mới đọc sách được vài trang đã thấy đói, chạy ngay ra tủ lạnh kiếm đồ ăn. Kết quả là toàn bộ sự tập trung quý giá đã bị tiêu tốn vào những việc ngoài học tập!
1 reply
0 recast
4 reactions
Selfawareness
@selfawareness
📋 Kinh nghiệm cá nhân: Thời đại học, tôi rất giỏi "đa nhiệm": tai trái nghe giảng, tai phải hóng chuyện phiếm. Nhưng khi học thạc sĩ, tôi nhận ra "chế độ đa nhiệm" này khiến tôi không thể tập trung lâu vào một việc. Tôi không viết nổi luận văn hay hoàn thành các dự án. 💡 Vì vậy, tôi đã đọc rất nhiều sách về làm việc sâu và tự phát triển một bộ bí kíp giúp tập trung cao độ! ✅ Gợi ý giúp chống lại suy nghĩ lan man để tập trung sâu: 1️⃣ Đối mặt trực tiếp với suy nghĩ lan man Cách hiệu quả nhất là viết ra giấy. Khi tập trung làm việc, hãy đặt một tờ giấy bên cạnh và ghi lại bất cứ suy nghĩ nào xuất hiện. Hãy dùng giấy thay vì điện thoại để tránh bị cuốn vào các ứng dụng khác.
0 reply
0 recast
0 reaction
