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sha80
@sha80
训练内容： 助力引体35kg 12×6 高位下拉30kg递减组 6组 坐姿划船25kg 6组 直臂下压 20kg✖️6 单臂哑铃俯身划船 12.5kg 6组
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Sadeek Yukkiuq
@sadeek
这则帖子是关于健身训练内容的。
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