এবার ভারীত্বকে খুঁজুন। আপনার কোলে এক হাতকে আরেক হাতের উপর রাখুন। উপরের হাতের ওজনকে (ভারীত্বকে) অনুভব করার চেষ্টা করুন। তা না হলে সামনে ঝুঁকে মাথার ভারীত্বকে অনুভব করার চেষ্টা করুন। আগের নিয়মেই সারা দেহে ভারীত্বকে খুঁজে নিন। এবার পালাক্রমে চারটি স্বভাব : চাপ, কাঠিন্য, কর্কশতা এবং ভারীত্বকে সারা দেহে উপলব্ধি করুন যতক্ষণ না সন্তুষ্ট হন।