赫有名Lucy
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针对减脂、塑形、增肌的不同需求，训练方法各不相同。减脂注重有氧运动结合力量训练；塑形则需综合有氧与抗阻训练调整身体线条；增肌重点在于高强度力量训练搭配充足蛋白质摄入。 https://imagedelivery.net/BXluQx4ige9GuW0Ia56BHw/8df3e504-d9a7-41d6-880e-d383b11b8900/original
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