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15분 러닝 후 상체 운동!
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한주의 시작을 러닝으로..! 8km 성공
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오늘도 오운완!
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야간 20분 러닝 후, 팔운동 완료!
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오늘은 복근이랑 푸시업 조금..!
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새벽? 러닝 후 복근 운동!
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오늘은 러닝 1일차로 10분정도 뛴 뒤, 어깨 운동했습니다! 마라톤도 도전하고 싶네요ㅎ
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오늘은 사진 업로드가 안되지만 운동은 했습니다! 싯업 50개 3세트 스쿼트 40개 5세트 러시안트위스트 60개 3세트 덤벨 트라이셉스 익스텐션 30개 5세트 덤벨 언더핸드 로우 20개 5세트 모두 내일도 파이팅!
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문틀 철봉이 턱걸이 하다가 빠지는 바람에 오늘은 덤벨 리프트로 대체.. 크게 안다쳐서 다행..
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오늘은 저녁 먹다 급체해서 조금만..ㅠ
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오늘도 완료
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https://warpcast.com/deployer/0x99e9224d
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아직 부족하지만 첫 날보다는 나아진 듯!
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팔다리가 안 움직여서 오늘은 복근운동!
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오늘도 오운완! 근육통으로 힘들지만 포기하지 않기!
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바쁘다는 핑계로 2달 정도 쉰 운동.. 오늘부터 홈트로 다시 시작! 오랜만이라 체력도 많이 떨어지고 힘드네요..
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드디어 클레임 성공!! 기뻐서 날뛰는 핑빡이~
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claim 안되서 속상한 주인 마음도 몰라주는 핑빡이 그래도 나무는 키워야지...
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모모 에러 어떻게 해결하나요..?
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돌 옮기는 물고기(물티)
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