セブキャス🎩

今日の先輩からの学び
・現代人の疲れはずっと座っていることが原因
座って動かないことが自律神経を乱れさせて疲れる
→運動を限界までやる、コールドシャワーを浴びると、自律神経がリセットされる
疲れたあともリフレッシュしてやりきれる

・嫌なことをやる力は鍛えられる
仕事において嫌なことをやりきれる力は大事
嫌なことをやりきって、普通の状態に戻るとドーパミンが出るようになる
それを続けると、嫌なことに対してドーパミンが出る。
そして、嫌なことを欲するようになる
つまり、コールドシャワーをしろ

実はあんまり興味ない。笑
終わった人がジョージのモノマネしてる動画があるんやけど、それは好き

overさんがメンズコーチしてるかもしれんからな

コールドシャワーは寒いので僕にはできません

今日初コールドシャワー浴びたら、頭痛きつくて熱疑惑です