GM Longevity

📌 GM 21天 健康打卡挑战，第1周：喝水大挑战 💧

欢迎加入 GM x Tako 的 21天健康挑战打卡计划！本帖为本周打卡主帖，请大家每天引用本帖进行打卡内容。

💧 本周主题：喝水大挑战

现在开始！每天监督自己喝够至少1.5升水，也欢迎晒出你的「饮水小妙招」：矿泉水、柠檬水、电解质、喝水提醒app等等都可以！

✅ 本周打卡规则：
	•	一周内打卡5天及以上即视为本周打卡成功
	•	每日打卡请包含：每天第一杯水的拍照或当日喝水文字记录
	•	引用本帖，发布在 /gmgm 圈子内进行打卡

🎁 每周点赞Top1 用户将获得 GM Premium 特权！
坚持打满3个主题还有额外精美GM周边套装。
奖品细则请参见精华帖。


以上半年的晨跑记录开启#GM系列
感谢@Jerry老师的BGM🎵
有氧是心肺功能的锻炼中不可或缺的一环
今天不想跑，所以才去跑
大家动起来！#GMLongevity

X:CREED|五花肉🥩｜哥大经济学｜
IOC YOUNG LEADERS｜2024Paris 运行团队｜成渝双城经济圈&长江上游经济带助理研究员｜
CREED🥩碎碎念空间

这肌肉线条！羡慕能跑步的，一跑就岔气

Sally 重生版，依然因为相信所以看见

动了，跑不了步，每周10公里徒步