セブキャス🎩

ご年配の方より目が覚めてしまう体質なのかもしれない
睡眠改善、健康になりたい

web3 dog 🐶

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CUDISっていうソラナリングのアプリです

アドバイスありがとうございます

あら💦
携帯は、5メール離したり電源切って寝る。
気になる事は、なるべく改善しとく(プラス思考で考える)
寝具を考える
寝る前に簡単な柔軟体操をする等
試してみて。

このSLEEP 教えて🙏

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ノーベル賞候補の柳沢正史教授が解説！心地よい眠りを得るための新常識５選 - クローズアップ現代 - NHK https://search.app/AjDQm7yef61Vb62T7

参考までに。