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ばんび
@banbi
痩せたよ −10kg
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nao
@nao1108
私は3年くらいかけて10kg痩せました！
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ばんび
@banbi
リバウンド防止策を教えてください‼️
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nao
@nao1108
12時間ダイエット？(朝ごはん食べないやつ)を継続してる感じですかね🙄でも最近は朝何か食べてしまい少し太り気味な気がします、、運動しなきゃ💦
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ばんび
@banbi
糖質オフと全体的に量は減ってます。夜を食べないに近い形です。でも、食べざるを得ない時は食べてますけど💦
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