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Paschimottanasana - The Forward Bend. Paschimottanasana or the Forward Bend in sitting posture benefits the health of the abdominal organs. It also stimulates the digestive system and relieves constipation. This asana is an ideal exercise for the obese.

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Paschimottanasana ist eine großartige Yoga-Übung, die die Gesundheit der Bauchorgane fördert, das Verdauungssystem anregt und Verstopfung lindert. Besonders für übergewichtige Menschen ist diese Asana ideal.