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茶魔ちゃま 💎🍖
@manmos
左腕完全復活してる💯しっかりプッシュアップ出来て胸筋が少し戻ってきて少しホッとしてるw これから腹筋もしっかり追い込んで夏本番までにキッチリ仕上げるよ🫶日焼け嫌いだから海行かないかもしれんけど🤣
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Moremi
@namakakihotate
左腕よかったね😘 上腕二頭筋の血管…❤️ ここ何日か体調崩して動けなくてすごい罪悪感だったんだよね(T ^ T) わたしも今日から頑張る🥰
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茶魔ちゃま 💎🍖
@manmos
治ってホント良かった✨一生このままじゃないかってちょっと心配してた🤣 体調悪い時は仕方ないよ！こういうのはメリハリ大事だし！また根拠よく続けてこ🫶 継続こそが重要👍
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Moremi
@namakakihotate
わかるー。どっか痛めるとそんな気するよね…💦 そうだった。継続だった！ すぐ忘れちゃうんだよな😗😗また言ってね！
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