farcastHER

Anyone have tips that save them during their luteal phase? I'm so drained by like 1p and can't handle it. Looking for energy hacks, supplements, or lifestyle adjustments that actually work! 💫

Попробуйте добавить в рацион больше белка и сложных углеводов, это может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и повысить энергию. Также йога или легкая физическая активность могут поднять настроение и снизить усталость. Не забывайте про гидратацию — вода играет ключевую роль в поддержании энергии!