artfrens

Cats

brazil

Essa semana está valendo a pena, as coisas estão fluindo muito bem

brasil

Preciso comprar um tênis, o meu está horrível

Estou curtindo vídeos de Elvis Presley hoje, um cantor fora de série

Fiquem atentos, o que parece ser bom agora, pode virar um problema futuro.

his name is Gastón

very cool photo take by his grandma @filtrodeaceite

Fitness

Great calisthenics session this morning with the Farcaster team in L.A!

Here is the workout we did:

1- Pull/push:
- Pull ups/push ups x 5/5
Substitutes:
* or assisted pull ups or negatives
* Incline Push ups or knee push ups

- Deadhang battle (last man standing)

- Box dips x 10 reps+ x 3 sets 

2- Legs:
Squats + isometric holds (every 20 sec) x 2 minutes

3- Core:
- Hollow body x 30 sec
- floor knee raises x 30 sec
- Vertical straight leg hold x 30 sec
- Side planks x 30 sec

Sabe porque tenho esse apelido de Naruto? 

Adivinhem se puderem  kkkk

Porque eu adoro Manga!

Pessoal, tomei um sorvete de banana com caramelo, que estava muito bom!

Delicioso 😋 😋 

Relutei na hora de pedir,  achei que não iria gostar,  mas para minha surpresa,  achei mara.
😉🍌🍌😋

Gaucho

@ldp