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Kim Jong Hwa
@kjh24132002
ㅎㅏ..어느새 내일은..ㅜㅜ 그래도 이틀 행복했다.. 양꼬치 마무리를 끝으로 다음주도 모두 화이팅 하세요.^^ /south-korea /sonata /base
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luvv7🍖🎭🎩
@dol-uvv
궁금한게 있는뎅..혹시 살은계속 빠지는데 체지방이 덜 빠지면 운동을 안해서 그런거죠...?
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Kim Jong Hwa
@kjh24132002
음..그건 맞는것같아요. 혹시 식단하고 계신가요?탄단지 맞춰서..그거하고계시고 운동잘맞춰서 하시면 체지방만 기똥차게 빠집니당ㅎ
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luvv7🍖🎭🎩
@dol-uvv
저 탄단지맞추긴하는데 두숟가락 먹거나 일주일에 이틀은 밥한끼도 안먹어요..
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Kim Jong Hwa
@kjh24132002
제가 효과를 봤던방법을 감히 말씀드리면..고구마100g(잡곡가능) 닭가슴살100g(오징어,연어가능) 하루 4끼 먹구, 유산소는 천국의계단 5~7 한시간 웨이트는 20~25세트 했었어요
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