movement-vietnam

Buổi sáng mới ngủ dậy, tuyệt đối tránh làm những việc tổn hại đến nguyên khí
Người xưa dạy, dưỡng sinh phải bắt đầu từ lúc sáng sớm. Buổi sáng là thời điểm dương khí bắt đầu sinh, nếu làm tổn hại khí trong lúc này, thì cả ngày sẽ dễ mỏi mệt, uể oải, sinh bệnh mà không hay. Dưới đây là bảy điều cấm kỵ buổi sáng, ai muốn dưỡng thân, giữ khỏe, nhất định phải nhớ:
Không nên nằm lì trên giường lướt điện thoại
Khí huyết mới bắt đầu lưu thông, nếu nằm mãi không dậy, lại tiếp xúc ánh sáng xanh của điện thoại, sẽ làm khí huyết trì trệ, đầu óc mơ hồ, dương khí không sinh.