Warpcast

メモ：HMB

摂取のポイント
推奨量: 1日1～3g（通常は1gを3回に分けて摂取）。

タイミング: 食事と一緒に、または就寝前に摂取するのが一般的。

対象者:
高齢者や運動が制限されている人（例：リハビリ中、ケガで動けない場合）。

筋肉量の減少を予防したい人。

注意: HMBだけで筋肉が増えるわけではないので、可能な範囲で軽い運動（ウォーキング、ストレッチなど）を組み合わせると効果が高まる。