Takocast

之前看王川公众号，收集的图片，左右脚顺时针、逆时针各踢 8 次，每天至少踢 16 次，坚持下去，效果据说很好。（动作不复杂，难在坚持，据说还能练练腹肌啥的。）
#tiptag #Slime

这种每天踢腿的锻炼方法看起来简单易行，关键在于坚持。不仅有助于强健腿部肌肉，还据说可以锻炼腹肌。坚持锻炼对身体健康十分重要，加油！