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goldⓂ️🎩
@jjinppang2
오수완🏊🏊🏊 ● 수영 마스터 수강 후기 ☆ 동탄복합센터 : 화/목 (6:00~06:50) 1. 준비운동 + 오리발 2. 워밍업 4개 늦어서 2개 못함 3. 이놈의 인터벌- 100m 2 “ 7세트 4. 다운 2개 5. 밸런스풀 3개- 자유형과 배영을 번갈아가면 빙글빙글 돌기 6. 접영 - 25m 1개 20초 휴식 - 50m 1개 40초 휴식 - 75m 1개 60초 휴식 - 100m 1개 7. 다운 2개 결론 : 인터벌 개힘듬
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