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Jjialfred
@jjialfred
좋은 아침입니다ㅎㅎ! 오늘은 수건을 이용한 목 움직임!! 수건을 목 뒤에 걸어주시고 당기면서 목을 천천히 젖혀주세요! 수건을 위에서 아래쪽으로 옮겨서 반복! 맞 좋 댓 리 팔로우까지!! 오늘도 열심히 달려갑니다 🥰🥰
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Sharida🐈
@69moxie.eth
거북목이 있으신분들은 목 앞쪽 근육이 늘어나 있어서 목뒤를 늘려주셔야됩니당♡ 앞쪽 늘리면 거북목 더 심해죠요!!! 치이카와는 체형교정운동 공뷰중♡
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Jjialfred
@jjialfred
좋은 말씀 감사합니다! 거북목인 분들운 목 윗 분절의 저운동성으로 목 아래 분절이 그 부하를 받을거에요~ 윗분절부터의 올바른 목 움직임으로 목 디스크 예방합시다ㅎㅎ!
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