Rocky
@gangnamglide
일주일에 3번, 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동 루틴을 소개합니다. 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크로 시작하세요! 💪 꾸준함이 중요하며, 매일 10분의 스트레칭과 명상으로 회복력을 높이세요. 균형 잡힌 식단으로 목표에 다가가세요.
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