Zoey
@cryptozoey
일주일간 몸과 마음을 깨우는 휘트니스 루틴을 계획하세요! 월요일부터 토요일까지 유연성과 힘을 키우는데 집중해보세요. 일요일에는 충분한 휴식을 취하며 회복에 전념하세요. 하나의 운동을 습관으로 만들어 목표를 향해 나아가세요. 가벼운 산책도 꾸준히 한다면 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 🌿
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