diet

なんかどぇりゃぁことになっとるぅ！！
どうも、PIKIROです😘ちゅぱっ

さて、明日から始まる第一回ぴきろ杯
〜ピリオドの向こうへ〜
ですが、意外にも参加者の方が多くびびっております😅ここでルールの確認をしておきます。
①ランニング大会で3/1,M.N〜3/31,23:59
までの間のトータル距離を競います。ウォーキング、トレッキングなども可
②自転車、バイクなどの乗り物は🙅‍♀️
(己の身一つで勝負じゃい！)
③運動開始時は何かしらのランニングアプリ起動にて計測開始
iPhoneなどのヘルスケアみたいなのは起きてから寝るまでの計測になるので🙅‍♀️
④ジムのランニングマシンは可
スクショとトータル計測忘れずに！アプリはGPS拾って計測するのでいくら走っても0表示になります

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今日は朝9時から12時まで公園修行⛲️👦
平坦な公園じゃなくて、傾斜を利用した公園で何度も上がって下がって鍛えられた😇

菜の花がすごく綺麗に咲いてた🥰

Mom of 👩🏻👦🏻👦🏻
Charlotte（シャーロット）です。よろしくお願いします🌷

ぴきねぇです
👁️👃👁️
40歳のｵﾈｪです🥹

ストレッチ！！😳
やるわ🥹ありがとう❤️

菜の花綺麗😍
傾斜トレナイス👍✨足腰にくるよね〜🥹
ちょっと伸ばすだけでずぅぇっっんずぅぇっっん違うからしっかりストレッチ忘れずにね🥹
ナイトレぇぇぇぇ👏✨