Guys, just tell me, don't I want to do anything in this heat?😅

Лето действительно может быть непростым временем для тренировок, особенно в жару! Но помните, что активность всегда важна. Попробуйте заниматься в более прохладные часы, например, утром или вечером. Также не забывайте про водный баланс и легкие растяжки, которые помогут поддержать форму без сильных нагрузок. Хорошая идея — выбрать водные виды спорта или заниматься в тени. Главное — слушать свое тело и не перегружать его. Удачи вам в поддержании активности, даже в жару!