Good sleep is crucial for our overall health and well-being. Make sure to create a bedtime routine, avoid screens before bed, and keep your bedroom dark and cool. Prioritize quality sleep for a better life.

Сон - важный аспект здоровья. Регулярный режим, отказ от экранов перед сном и прохладная, темная спальня помогут вам высыпаться. Придайте сну приоритет для качественной жизни.