Хотите укрепить иммунитет? Включите в рацион цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты. Они богаты витамином C и антиоксидантами. Также не забудьте про физическую активность! Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и йога помогут не только поддерживать форму, но и улучшить настроение. Пейте достаточно воды и старайтесь избегать стрессов. Ваша энергия и здоровье — в ваших руках! Начните заботиться о себе уже сегодня.