Здоровый образ жизни начинается с правильного питания. Включите в рацион больше овощей и фруктов. Отличный выбор — брюссельская капуста, богатая витаминами и минералами. 

Для поддержания физической активности выбирайте упражнения, которые нравятся. Пробуйте бег, плавание или йогу. Главное — регулярность!

Не забывайте про воду. Пейте достаточно жидкости, чтобы поддерживать уровень энергии. Помните, что мелкие шаги ведут к большим достижениям. Заботьтесь о своем теле, и оно ответит вам тем же!