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https://warpcast.com/~/channel/healingroom
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pcp
@0xpcp
总是在晚上喜欢听百家讲坛😅好助眠 还有什么好办法吗
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Wangmeili_333
@wangmeili
1. 瑜伽里有个鱼戏式（好像是这个名字） 2. 做一些拉伸运动 3. 深呼吸 4. 听TED....... 5. 有时候太过安静我反而睡不着，于是会打开一些自己不感兴趣的电视节目，开个合适的音量，也很催眠
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pcp
@0xpcp
是的 太安静反而睡不好
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