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m.m♪
@mai369
こんばんは🌛 本日は[◉アレルギー・免疫低下が起こる原因]についてお話させて頂きます！ ◉アレルギー・免疫低下が起こる原因 ▶︎アレルゲン(抗原) ☞食物アレルギー ☞特定原材料(義務表示)【7品目】 ☞特定原材料に準ずるもの(推奨表示)【21品目】 ☞その他花粉・ダニ・大気汚染・カビ・ペット・化学物質・金属等 ▶︎遺伝要因や環境要因などが関与 ☞遺伝要因…アレルギーになりやすい体質 ☞環境要因…食べ物やハウスダストなどのアレルゲンへの接触・大気汚染 受動喫煙・ウイルス感染など ▶︎炎症 ☞腸内環境バランスの乱れ・腸の炎症 ☞肥満(悪玉脂肪細胞) TNF-αなどの炎症性サイトカイン増加
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@mai369
▶︎免疫低下 ☞腸内環境の乱れ・腸管免疫低下(顆粒球・リンパ球)・腸粘膜低下(免疫細胞の7割は腸管) ☞ビタミン・ミネラル不足 ☞タンパク質不足(抗体の原料) ☞ストレス ☞睡眠不足 ☞運動不足 ☞喫煙、飲酒 𓊆✤アレルギーが酷い場合𓊇 ☞ヒスタミンの多い食品を控える ☞長期保存された魚・肉(干物・熟成肉・ハム・ソーセージなどの加工肉) ☞ナッツ類(ピーナッツ・カシューナッツ) ☞ナス科(なす・ピーマン・パプリカ・トマト・じゃがいも) ☞鮮度の落ちた魚(特にマグロ・カツオ・カジキ・ブリなどの油の多い魚)
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