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昨天在首尔的POW
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周末了又，做点好的
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再减脂再
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各位父老乡亲， 给点面子，动动小手，给UXLINK投一票，我给大家磕一个先🧎 https://app.binance.com/uni-qr/cpos/22358975143361?r=722821959&l=en&uco=CCM0444yjjc7BpUwKyH3Eg&uc=app_square_share_link&us=copylink Frens, please vote for $UXLINK, this is my best Christmas wish for the year🎄
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周末吃了点啥（周日） 金枪鱼的日常
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又是好好吃饭的一天，给自己宽恕了几g的酱，努力生活😍
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这一份300卡 一顿饭够了
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周六喝一口
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昨天放纵了一下，但是因为一小时有氧+23组高强度练背，居然体重没涨太多，加油，马上下86kg
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是滴
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昨天减脂+练后餐
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兄弟们，自己做饭真的会瘦， 自制牛肉煎蛋汉堡（无酱汁版本）+三文鱼沙拉波奇碗。 汉堡热量不超过500大卡，波奇碗大概也就300多卡。 减脂增肌无敌利器，我一个月已经快瘦10斤了，而且还在稳步增肌。有人想知道我怎么做到的吗？🤨
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晚饭吃点三文鱼沙拉碗减脂吧👀
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开了吗 快了
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昨晚吃什么减脂
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减脂餐开始了
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欧洲地推，简单直给。 又是什么都没学到的一个下午
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我的嘴怎么总是歪的？
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大盘不稳行情动荡，大家都在搞乐子和吃瓜，对迷茫的小伙伴们我有以下几个好的建议： 1. 坚持做自己， 不被周围环境影响。 2. 保持良好的心态，乐子八卦听听看看就好。 3. 保持健康的身体状态，多健身多运动，吃七分饱且健康，少喝酒。 切记，革命的本钱要守住，这是底线🏋️
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中午吃什么-红焖羊肉
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