반모 BANⓂ️O

5. 침대에서는 잠만 자기!! 굉장히 중요한데 침대에서 핸드폰 보는 건 물론이고 심지어는 독서나 공부도 수면에 방해돼!!

6. 밤에 깨면 시계 보지마!! 보면 괜히 잠을 설쳤다는 생각에 걱정이 들고 자연스레 몸이 긴장하게 돼 잠이 더 오지 않아


 100% 맞팔!!
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흔적 남겨주시면 달려갑니다!! #F4F

써놓고 보니까 조금 어려운 것 같기도 하고.. 아무튼 모두 수면의 질에도 신경써서 활기찬 하루 보내자~~
++ 근데 슈퍼캐스트 320글자 제한은 못 푸는거야..? 글 끊어서 쓰려니까 불편하네...