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DR.Hyun
@doctor-hyun
저탄고지 식단 실행법 (ketogenic diet 3) 지금까지 어려운 얘기들이지만 이제는 간단해~ 저탄고지 식단은 하루 섭취 칼로리의 10%를 탄수화물로, 25%를 단백질로, 65%를 지방으로 채우면 돼!!
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DR.Hyun
@doctor-hyun
좀 더 자세히 알고 싶은 사람은 https://www.ketogains.com/calculator/#body-composition 사이트에 자기 키/몸무게/체지방률 입력하면 자신에게 딱 맞는 비율을 알 수도 있어
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